気が不足している気虚の方は、免疫力が低下しており体調を崩しやすいです。風邪など長引くので注意しましょう。 ストレスや緊張など精神的なダメージが加わると、さらに「気」を消耗します。
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食べた方がいいもの
○○のため朝食はしっかり摂りましょう。基礎代謝を高める、体を温める食事がおすすめです。 気を補う「いも類」「雑穀類」をよくかんで食べましょう。体を冷やすと○○になるためおすすめしません。